Jump to content

Stiv muskulatur etter nye sko?


Recommended Posts

Jeg har opplevd mer stive muskler etter bytte av nye sko (S-works recon SL). Tidligere brukt Shimano RX8.

Jeg er usikker på om det er skoa eller økt sykkel-aktivitet.

Synes jeg ble vel stiv i muskulaturen (forside lår, legger og under føttene) etter en rolig 2 timers tur. Jeg har løpt mest det siste året og har derfor ikke syklet noe særlig med turer over 1 time.

Sykkelturer på 1,5 time har tidligere gått greit men jeg har i det siste vært mer stiv/sliten i beina og er som sagt usikker på om det er nye sko eller økt treningsmengde.

Specialized-skoene er bredere og skoen buer mer oppover under tærne hvis dere skjønner. Shimano-skoen er på en måte flatere og smalere. Cleat (spd) er ca 5 mm nærmere hælen enn på Shimano-skoen. Har også prøvd med ca 5 mm lavere sete.

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 3
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Specialized-sko har en litt unik utforming ved at de er kantet i forfoten. I forhold til andre sko så løfter de innsiden av foten 1,25 mm. Slik at du blir stående i en liten supinasjon på pedalen. Det er hensiktsmessig for mange og kan rette opp knær og ankler i tråkket. Men det kan og vil nok også belaste muskler litt annerledes enn flate Shimano-sko. 
Økt treningsmengde kombinert med en endring høres ut som en plausibel forklaring. Jeg ville gitt det noen dager/turer. 
Plasser skoklossene like langt fra hælen som på Shimano-skoene hvis du vil sammenligne mer direkte. 
 

Tidligere redaktør for Terrengsykkel og grunnlegger av Landevei

Sykkeltilpasser hos sFit_Helse

Grunnlegger av Terrengsykkelrittet

For tiden i utdanningspermisjon.
Har testet over 500 sykler i alle kategorier fra hardtailer til enduro, landevei, tempo, gravel og el siden 2007.

Link to comment
Share on other sites

Tenker egentlig du besvarer spørsmålet ditt selv. Du har ikke syklet så mye og plutselig økes volumet, en uvant stimuli som kan gi trett- og stølhet i muskulatur eller lignende. Løpingen belaster på en litt annen måte enn sykling.
Nytt fottøy kan også gi uvante/nye trykkpunkter og belastninger/stillinger som kan gi nye/uvante belastninger for muskel/sener, samt de har ulike sålehøyde, støttepunkter og passform som er uvandt for føttene.

(Blir du er vandt å løpe med Asics-sko, neste dag har du Nike-sko, deretter skal du løpe med Hooka – alle løpeskoene avlaster/støtter på forskjellige måter, som kan kjennes/påvirkes på muskulatur under/etter økten)

Sykkelsko
Dårlig passform – for brede eller smale -> for lite/mye volum i skoa?
Hvordan er såla? Forskjellige trykkpunkter / ujevnt press på fotblad? Innleggssåle kan hjelpe?
Plassering på cleats kan også være annerledes på nyskoa enn hva du er vandt med?

Dette går seg nok til - når du har fått litt mer mengde i beina og "innkjørt" ny-skoa 🙂

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...