eOpseth

Klokke foreslår løp og sykkel hver dag. Bruker FR955 og Edge 530.

Rapsolje duger bra. Brukt i mange år. Har teste med og uten "røyk", 3-4 uker senere har jeg til gode å se noen særlig forskjell egentlig.

Har to slike småpanner, riktignok av litt annen merke - uten at det spiller noen rolle, men de er geniale til blinis. Og med to stykk går det naturligvis kjappere. Som nevnt tidligere, jeg bruker de på gass, men disse småpannene bli både svært fort varme og VELDIG varme, så start pent - hvis ikke får du fort brente blinis. 🙂

Enig i det, og særlig dette du nevner rundt en 20 min test, og sammenligningen er å løpe en halvmaraton gitt at du klarer å løpe den jevnt. Og det er nettopp dette siste gjerne blir vanskelig om en starter for hardt/slapt på en slik test, og jeg kan legge til at jeg notorisk underpresterer på "korte" distanser som forklundrer det hele enda litt. Og nettopp derfor er det jeg er - sitat "er vesentlig mer opptatt av LT2" - for å holde meg på rett side, og gjerne med margin. Siden jeg også løper, og må løpe "langt" for å få et godt estimat så blir kostnaden (for) stor på beina for min del. Og da henger det greit på mitt første svar i tråden; jeg bruker sjelden til aldri laktat på sykkel, men i løping ofte.

I og for seg helt enig, men samtidig er det fullt mulig, og enkelt, å se når laktat begynner å bevege på seg, og således estimere LT1 ganske greit. Det sagt, så er jeg selv vesentlig mer opptatt av LT2, og LT1 kjøres egentlig på andre parametre og litt etter filosofien "rolig er en følelse". Hadde jeg løpt to ganger om dagen hadde jeg sikkert vært litt mer opptatt av dette mistenker jeg.

Bruker de aldri i byen, kun i skog eller på fjellet. For meg er Lillebjørn/Storebjørn en turstøvel. Riktignok har jeg noen par av deres type 01, men det er en helt annen sko og den bruker jeg i byen med mindre jeg skal vasse rundt i saltsørpa. Eldste paret er over 10 gamle, gjort en helflikk, skinnet blir stadig mer patinert.

Litt smak og behag, men de trenger å gåes inn. Jeg bruker mine Lillebjørn ofte og mye, og vil alltid foretrekke fjellstøvler uten membran (som er en diskusjon i seg selv). Byttet såle en gang, enkel jobb, og patina er i ferd med å bli nydelig. Har også storebjørn, trenger også å gås inn, og med tung bør liker jeg disse.

God pressisering. Og jeg tenker også at dette handler veldig om hva en laktatprøve skal brukes til. Dersom det skal brukes til "den norske modellen" og sikre at en er kontrollert mellom 2-3 mmol så virker måleren å være presis nok til dette med mindre en somler veldig med å måle. Personlig så bryr jeg meg lite om en måling er 6 eller 10 mmol, den er over terskel og det er det jeg er ute etter å vite i så tilfelle. Det å finne knekkpunktet til laktat, LT2, er heller ikke veldig vanskelig, men det vil alltid bli et estimat. Til sammenlingning kan jeg ta FTP-test målt i watt hver uke og jeg vil finne variasjoner i dette også, og da slår i hvert jeg med til ro med at ca-nivå er godt nok for en halvgammal gubbe med utpregede nerdetendenser... 😄

Jo, kanskje til og med to, laktat på første draget/-ene kan være litt off.

Slik løser jeg det også, og det fungerer faktisk også for løping for min del. Starte småsulten, 1 gel ned på slutten av oppvarming og evnt en midt i økta avhengig av hvor lang den er. Da fungerer det både for rolig og harde økter.

Matfer har stålhåndtak, ja det kan bli varmt, men du verden så praktisk det er de gangene du vil slenge hele panna i stekeovnen for f.eks. ettersteking av kjøtt. Jeg har forsøkt en del forskjellige prosesser, men ser ikke at de kompliserte metodene bidrar til noe "annet" og bedre basert på egen erfaring. Det jeg har endt opp med er medium (ish) varme med et par mm olje i panna, akkurat sånn at det ikke ryker veldig. Bruker f.eks. rapsolje. Lar det stå i ca 30 min. Lar panna kjøle seg ned, tørker ut panna med papir, skjuler ut med varmt vann og setter den inn med et tynt lag rapsolje. Deretter handler det bare om bruk som gjør den bedre og bedre.

Og bare så det er sagt, glovarm panne rett til kaldtvann bidrar ikke positivt til å holde panna rett over tid. Panner med tynt gods i særdeleshet.

Som nevnt tidligere, bruker karbonstål på gass og induksjon - de er alle helt rette fremdeles. Et lite tips allikevel - disse pannene leder varme svært godt, og det er ikke ofte jeg trenger en varme som tilsier boost på en induksjonsovn egentlig. Min erfaring er at jeg bruker mindre effekt med disse pannene enn jeg gjorde tidligere. Wokbluss på gass er det greit fres i - pannene som er brukt der er rette.

Normalområdet justeres med større "etterslep", så du kan fint ligge under normalen et par uke. Garmin viser jo "normalspennet", og der kan man se at det beveger seg litt. Jeg har erfart i en lengre ferie at HRV steg så mye at det ble ubalansert på oversiden.

Stemmer det, men når en har lagd mat på gass mer enn halve livet, og jeg begynner å bli gammal, så skal jeg ærlig innrømme at jeg vurderer sterkt å kaste ut den induksjonsgreia på hytta og få inn gass der og. Både for at jeg ikke har noe forhold til skalaen, og som en effekt av hva du beskriver, så er gass så nydelig enkelt å regulere at det er vanskelig å venne seg av med.