Raskall

Gjenbruksfilteret kan tas ut og det er en uttagbar filter-holder i tillegg til engangsfilteret. Jeg har nå testet med vanlig 1x4-filter og klippet det til slik at det passer i filterholderen. Det fungerer helt topp, så problemet er jo egentlig løst. Og nå har jeg også fått bekreftet min mistanke om at det må være papir-filter, så da blir saks en del av kaffe-kitet mitt på jobb. Også har jeg tatt med en kartong med sukker- og fettfri mandelmelk på jobb for å runde av kaffen de gangene jeg føler for det. Jeg er ikke klar for å kutte ut Norvegia-en, men har gått over til lettosten, som vel er litt bedre. Min opplevelse er at den også har bedre smelte-effekt enn fullfett-varianten. Har også økt inntaket av grønnsaker, bær, belgfrukter og nøtter. Forsøker også i så stor grad som mulig å bytte ut proteinet i kosten fra svin/storfe til fisk og kylling. Men bursdags-stroganoffen til samboer i morgen blir på mørbrad fra storfe 🙂 Har også endelig kommet i gang med hyppig og regelmessig sykling, noe jeg ikke har vært flink til de siste 2-3 årene. Spent på hva prøvesvarene sier neste legebesøk i august.

Jeg er langt inn i vedlikeholdsalder og har fått beskjed fra legen om at kolestrolet må ned. Et av virkemidlene der er å gå fra koke- og bønne-kaffe til filterkaffe eller pulverkaffe. I automaten på jobben er det en knapp for sistnevnte, men den kaffen smaker bare vann. Så jeg har gått til anskaffelse av en Anderson SCM 2.0 enkopps kaffetrakter for å brygge meg filterkaffe på kontoret. Denne har gjenbruksfilter som skylles og brukes gang etter gang. Men så ble jeg brått skeptisk til om gjenbruksfilteret har samme fettstoff-filtrerende egenskaper som papirfilteret. Jeg finner ingenting om dette på nettet, men jeg finner flere referanser til at kaffe som filtreres gjennom papir-filter ikke påvirker kolestrolet. Finner ingenting som sier det samme om gjenbruksfilter. Så da må jeg atter en gang henvende meg til den mest høykompetente gruppen mennesker jeg vet om: Syklister. Noen som vet om jeg kan bruke gjenbruksfilteret for å oppnå ovennevnte effekt, eller må jeg bruke papirfilter?

Jeg har stekt pannekaker i karbonstål-panna med hell. Må løsnes litt i kantene, men deretter sklir den rundt i panna og kan flippes i lufta.

På det gamle forumet lagde jeg en stekepannetråd. Jeg ba om hjelp til å finne en non-stick stekepanne som holder mer enn noen få måneder før den begynner å flasse. Jeg endte tradisjonen tro opp med å følge egen magefølelse i stedet for forumet råd og endet opp med en Gastrolux Biotan 32 cm. Den var på supertilbud og jeg ga en tusenlapp for den. Ser den ligger på 2399 og oppover i dag, så det var jo et godt tilbud. Men ikke en god stekepanne. Det tok et drøyt halvårs tid og den begynte å flasse. Men det stod ingenting om at den tålte metallredskaper og jeg har en samboer som er vant til jernpanne, så...... reklamasjon har jeg ikke giddet å prøve på. Så har jeg sett at karbonstål skal være bra. Så for noen uker siden kjøpte jeg meg en 30cm stor karbonstålpanne til 599 kr fra Scanpan og "seasoned it" etter alle internettets råd, med det resultatet at den ble til en halv amerikansk fotball. Duden hos Jernia skjønte ingentig, for han hadde solgt meg den som en panne som tåler ekstremt høy varme. Så jeg fikk med meg en ny av samme type hjem. Jeg ga den samme behandling som den første og den har holdt seg flat og fin og jeg har siden den ble "seasoned" første gang behandlet den slik internettet sier man skal. Vaske den kun i varmt vann og gni inn et tynt lag med olje før man setter den vekk. Det sies at karbonstål-panner skal bli mer og mer non-stick jo mer man bruker den og det ser ut til at det stemmer, men helt teflon tror jeg ikke den kommer til å bli. Den er meget god i bruk og jeg gyver løs på den med alt jeg har av metallredskaper. Jeg er dermed fremdeles ikke helt i mål. Jeg ønsker meg fremdeles en non-stick stekepanne som jeg bekymringsløst og skjødesløst kan mishandle med alt som finnes av varme og redskaper. Jeg begynner å innse at det ikke finnes og kanskje aldri kommer til å finnes. Dermed må jeg slå meg til ro med karbonstål-panna og bli litt stekepanne-nerd i håndteringen av den. Så langt er den det nærmeste jeg kommer min ultimate stekepanne. Jeg har sett reklamer for Onyx-panner (de med sekskantet mønster) og var fristet til å gå for dem. Mange lovpriser dem på nettet. Jeg følger Kaayne på TikTok og etter å ha lovpriset onyx-panna en stund så studerte han den nærmere og så at den hadde begynt å få riper og flasse den også. Så da slo jeg fra meg den som den perfekte stekepanna også. Noen som har karbonstål-erfaringer å dele? Kan jeg forvente å få en perfekt nonstick-panne om 198 biffer og 294 pakker med bacon?

DENNE HAR NOEN RAPPA FRA MEG. DEN ER MIN ORIGINALT. SE INNLEGG TIDLIGERE I TRÅDEN, DET ER EN SCREENSHOT AV EN EKTE SAMTALE MED MIN DATTER!!!!!!

52 her (71-modell). Manken er fremdeles heldekkende, men jeg begynner å ane mer refleksjon av lys fra skalpen i speilet på badet om morran enn tidligere. Er dette et tegn på forfall eller har jeg et problem med lyssettingen på badet? Heldigvis har jeg en partner som er 18 cm lavere enn meg, så hun ser ikke dette (hevder hun). Om hun prøver å beskytte meg for å bevare min selvfølelse vet jeg ikke.

Er denne:

En liten oppdatering. Løpinga gir meg så mye smerter i føttene at jeg knapt klarer å gå i de påfølgende dagene. Føttene er nok så skadet av overvekten at løping nok bare blir noe jeg gjør til toget eller bussen heretter. Jeg har lært meg å kjenne forskjell på grønne og røde smerter og disse smertene er blodrøde. Men nå er slicks satt på grusraceren og jeg skal nok få beveget på kroppen likevel.

Jeg plukket med meg ett fra XXL for mange år siden. Tror jeg betalte 39 kroner. Det har holdt koken i mange år, fungerer fremdeles som om det var nytt og ser slik ut også. Ser at de selger det for 9 kroner nå, men de har det ikke i nettbutikken og kun inne i 4 varehus: https://www.xxl.no/forcia-metal-shoe-horn-skohorn/p/1093282_1_Style

Han slo jo opptil flere løpere som har vært på pallen i verdenscupen i inneværende sesong?

Hva tror vi? Blir det mer edelt metall på Junior?

De som har fulgt meg på det gamle forumet vet om min historie. Han fyren ved pepperkakebakerbordet på bildet var i ferd med å bli invalidisert av overvekt. Det kom til et punkt noen år etter dette bildet hvor legen begynte å snakke om rullestol. Jeg var begrenset til å bevege meg maks 100 meter før jeg måtte ha pause pga både kondis og smerter. Jeg nektet å høre på ham, spiste av meg 50 kilo vha lavkarbo og begynte å sykle. Det å kunne løpe var en drøm jeg hadde kastet på havet for mange år siden. Vekta er mer enn halvert nå kontra dette bildet og under hundelufting i fjor vår begynte jeg sånn smått å løpe 100 meter av gangen, til rungende applaus fra fleskepuppene. Sikkert noen som husker tråden "Applaus når jeg løper" fra det gamle forumet. Jeg er litt sen på avtrekkeren og etter å ha anskaffet kompresjonstrøye i fjor vår har jeg nå endelig funnet veien til tredemølla på mitt lokale treningssenter. Jeg er en klisje som hev meg på et januartilbud fra Evo fitness (49 kroner for trening ut mars). Nyttårsforsett de luxe. Jeg begynte sånn smått første økt den 1. januar med 20 minutter rask gange på mølla før jeg begynte å pumpe litt jern. Den andre økta noen dager senere ble 5 av de 20 minuttene med gange byttet ut med løping. Det gikk overraskende lett og var faktisk gøy. Jeg trodde aldri jeg skulle kose meg på en tredemølle. Gradvis har jeg økt andelen løping og varigheten på mølle-øktene. I dag bestemte jeg meg for å ta en time på mølla. Utopi, tenkte jeg. "Jeg kommer til å kjede livet av meg". Men tida gikk raskt, jeg storkoste meg og godt over halvparten av økta var løping hvorav de siste 2 minutte var "all in" med hastighet 12 på mølla. Jeg følte faktisk jeg kunne ha fortsatt enda en time på mølla i dag. Jeg tror rett og slett at jeg i dag har opplevd en "runners high". Jeg hadde mer energi etter økta, hadde ingen smerter og en kraftig følelse av eufori som fremdeles sitter i kroppen. Denne følelsen ønsker jeg å ha ofte. Har ikke hatt det sånn siden jeg begynte å sykle etter ha å spist vekk de 50 ovennevnte kiloene. Dette er rett og slett herlig og nå gleder jeg meg til hålkeføret er borte og jeg kan begynne å jage denne følelsen på sykkelen igjen. I dag er jeg rett og slett stolt av meg selv.

Det opplevde jeg også. Men jeg leste et eller annet sted at det hadde blitt bedre fra android 13 til 14, men man måtte slette fingeravtrykkene og legge de til på nytt. Etter at jeg gjorde dette så har det fungert mye bedre. Men den bommer fremdeles omtrent 1 av 10 ganger. Men det skyldes ofte kalde, fuktige eller skitne fingre. PS! Jeg har også lagt til face unlock, som også gjør det mye bedre. Men det fungerer ikke i mobilbank, vipps, osv. Der er det fremdeles fingeravtrykket som gjelder.

Inspirert av denne tråden sjekket jeg ut forskjellene på 8 pro og non-pro. I mine øyne er den eneste fordelen med 8 pro den store skjermen. Som i mine øyne ikke er en fordel, siden jeg har telefonen i bukselomma, samt liker å kunne bruke telefonen mye med én hånd. Og med en prisforskjell på omtrent4 høvdinger, så hadde jeg gått for non-pro hvis jeg skulle hatt meg ny telefon i dag og heller brukt de 4 høvdingene på noe sykkelstæsj.

Batteriet på 7a var en frustrasjon til å begynne med på Android 13, men etter oppgradering til 14 er batteriet minst like godt som noen andre enheter jeg har hatt før.