Juffe

Jeg ønsker å korte ned gaffelen for å få litt brattere styrevinkel. Jeg har en Fox 34/120 i dag og tenkte å bygge den ned fra 120mm til 100mm vandring. Har jeg forstått det rett at gaffelen blir forkortet med 20mm?

Dersom det er noen som mangler hotelrom i Sogndal, så har vi muligens et dobbeltrom ledig. En startplass også.

Jeg fikk først også kun frosset i 8 uker, men nå fikk jeg mulighet til å kansellere kontoen som før. Nå er jeg bare usikker på om jeg beholder all historikk dersom jeg starten igjen til vinteren.

Jeg selger denne. Ta kontakt dersom du har spørsmål. https://www.finn.no/bap/forsale/ad.html?finnkode=344566782

Jeg vil nesten si at det nå skjer på åpen scene.

Test i dag tatt etter flere dager med streptokokkbetennelse i halsen og på penicillinkur: 290w og 3.92w/kg. Det ante meg at "la meg gjette" FTP var noe lav.

Hæ?! Kommer det en 60-års krise også? Da har jeg vel i det minste 8 gode år igjen.

prøv med hummusdip, enda snaddere

175cm og 113kg

I noen sekunder, ja.

Gikk ned 40kg på to år tilbake i 2004-06 og den gang sluttet jeg bare å drikke øl og brus, potetgull og vanlig godteri. Begynte å spise mere grønsaker og fant andre ting som hjernen kunne kose seg med. Tørket frukt og noe mørk sjokolade på lørdag for å holde hjernen happy. Trente mye og regelmessig. Nå prøve jeg å justere vekta ved å spise frokost idet jeg står opp om morgenen i ukedagene. Lunsj på jobb og middag klokka 19. Prøver å unngå kveldsmat, men det er ikke lett. Jeg spiser fordi jeg har lyst på og ikke fordi jeg er sulten så jeg vet det er komplett unødvendig. I helgene spiser vi frokost klokken 12 og middag klokken 20, men kanskje en enkel lunsj et sted i mellom. Når det gjelder porsjonskontroll, så har jeg lest meg opp på hvor mye hva inneholder slik at jeg vet hvor store porsjoner jeg trenger. Jeg må også prøve å stoppe å spise når jeg er forsynt og minne meg selv på at metthetsfølelsen forsetter å stige ca 15 minutter etter at måltidet er avsluttet. Så ikke noe mere "stappings". Ellers veien jeg meg regelmessig for å se hvordan det trender. PS: Da jeg la om kostholdet og livet mitt for snart 20 år siden, så veide jeg meg på samme tidspunkt hver morgen og skrev verdien ned i et regneark. Jeg la merke til at vekta så og si var uendret fra uke til uke, så jeg la inn en trendkurve, projisert over to år. Den landet på 75 kilo to år frem i tid, og det var det jeg endte opp på etter to år var gått. Kurven endte opp med å bli slik at det var flat den første 1-2 månedene, for så å stupe med over 1,5 år. Så flatet den ut den siste delen. Dette har jeg fått bekreftet er riktig fra en ernæringsfysiolog er den beste måten å legge om kostholdet og foreta en endelig livsstilsendring. Men jeg har aldri fulgt en diett.

Hva kaller man en Ford på tilbud i amerika? An afordabil.

Selv ville jeg valgt hydrogen og 2.4 dekk, bare for å være på den sikre siden. Rammen kan du ha vanlig luft i.

Det er riktig. Helt gladde dekk vil kanskje gå raskere på jevnt underlag, men stå stille og spinne når underlaget er klissete. Knottene på knastedekk vil gjøre at dekkene henger fast i bakken som gjør at sykkelen kommer seg videre. Dessuten bør hjulene være ev typen som kan blåses opp med vanlig luft. Det vil gjøre det lettere å sykle gjennom vanndammer. Her vil knottene også kunne fungere som skovler.

Knastedekk!