Gubben Posted October 15 Share Posted October 15 Nå prøver jeg å følge treningsrådgiveren til Garmin som kommer med forslag til daglige økter. Dagen forslag er 175watt i 1:45 time. Skal jeg da forstå det dithen at jeg skal tråkke med en belastning på 175watt, at snitt watten skal være 175watt eller skal jeg se på Strava's "weighted average power" ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hrukin Posted October 15 Share Posted October 15 Tipper det er en baseøkt hvor du skal tråkke jevnt i 175 watt. Bruker du weighted eller gjennomsnitts så kan økta være 175 i snitt uten at du har trent sonen du egentlig skal trene. Blir det samme ute om du skal kjøre baseøkt på feks 200 watt og du tråkker 280 watt i alle bakker, triller i alle nedoverbakker og prøver å holde 200 på flata. Snittet blir 200w, men tid i sonen kan bli veldig begrenset. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.