johs78

Ønsker også bilder og mer fakta 👍🙌

Bare som innspill så sykler jeg gravel, bikepacking, landevei (dvs "alt") med Look landeveispedaler og SIDI landeveisko. På bikepacking har jeg som regel med noen ultra-lette tøysko til forflyttning uten sykkel. Jeg prioriterer lette og gode pedaler/sko veldig høyt og syklingen er i hovedfokus. Jeg sykler ikke sti eller veldig grov grus og har dermed normalt ikke behov for å gå av sykkelen. Personlig syns jeg ikke terrengsko er så mye bedre å gå på enn landeveisko. Som i tråder om dekk ol. vil en nok få veldig ulike svar her, basert på personlige preferanser og om folk primært kommer fra terreng eller landevei. Det meste vil fungere så det kommer til slutt ann på hva du ønsker å prioritere.

Ikke sikkert det er det du ser etter, men jeg bruker endel google. Hvis jeg har en halveis rute i tankene også lurer jeg på ulike alternativer. F.eks "Valley of tears GC Strava" + på Soria, Mogan alt etter som. Da syns jeg det som regel kommer opp en grei oversikt over ulike muligheter med link rett til løypen i Strava.

Da vil jeg anta at en stopper/bedøver endel naturlige prosesser i kroppen og at det kanskje ikke er så gunstig på lengre sikt. Med litt tilpassing og lytting til kroppen går det fint uten medikamenter. Nå unngår jeg alt slikt om mulig, og har sannsynligvis tatt under 10 paracet i løpet av livet. Ser at folk har veldig forskjellig holdning til slikt og alle har ansvaret for sin egen kropp, men ville bare nevne at det ikke trengs og at all medisin har bivirkninger i en eller annen grad.

Syklet Gamle Strynefjellsvegen i sommer, men skulle videre sør så ble ikke noe Hellesylt runde denne gangen. (Fikk med mye annet snadder som Innvik/Utviksfjellet, gamlevegen langs Jølstervatnet + Gaularfjellet mm) Uansett så såg jeg i ettertid at det er en mulighet å sykle til Flo, også sykle Flofjellveien mot Hellesylt. Kan være ett tips, men ønsker gjerne å høre fra andre som har syklet der om det er en ok vei?

He he 🙂 Skulle tro det fungerte slik, men for de fleste ser det ikke ut til å fungere helt slik. En skulle trodd at en gikk rett i god søvn etter å ha tatt seg ordentlig ut, men veldig mange vil oppleve utrolig søvn med flere oppvåkninger etter hard belastning. Forklaringen skal være at det foregår såpåss mange prosesser i kroppen etter hard belastning, at det er vanskelig for kroppen å slappe helt av. Det er veldig flott å sykle utover seine kvelder i juni/juli, men for å gi kroppen tid til å roe seg ned og slippe å stappe innpå mat rett før leggetid er det viktig å gi seg i rett tid hvis en ønsker optimal søvn/restitusjon. Personlig prøver jeg å slutte av senest 2100. Dvs at jeg begynner å se etter teltplass rundt 2000. Prøver å være i posen til 2200. I tillegg til mye bedre søvn/restitusjon medfører det gjerne også tidligere avgang neste dag, slik at en får utnyttet dagene mye bedre.

Ligger også i telt og syns friheten etc som det medfører er en stor del av bikepackingen. Opplevelsen for meg er også det som skjer på dagtid, før leggetid er det snakk om mat, litt vask også roe litt ned før soving. Men kommer ikke til å nøle med å legge meg inn på hotell, hytte etc, hvis jeg blir overrasket av kraftig regn flere dager i strekk. Turen skal være trivelig, det er 1 pri. Har også tenkt tanken på å legge ut på en raskere tur en gang, med minimal bagasje. Da er kredittkortet en enkel løsning for å minimere hva en trenger å ha med seg. Når en har "alt" av utstyr og har fått tatt noen turer, koster slike bikepacking turer minimalt. Bruker noen få hundrelapper på mat pr dag og det er det. Sammenlignet med mye annet er det en svært billig ferie (uten at det er noe viktig kriteriet for meg) Friheten, tryggheten, mestringsfølelsen, opplevelsene er noen av det som jeg setter pris på. Bikepacking blir nærmest som en meditasjon 🤩

Stor grad av synsing og egen tro, men jeg sykler alltid litt rolig de første turene etter bytte av kassett eller kjede, spesielt på tyngste gir/minste bak. Kan merke antydning til glipp ved fullt trøkk på minste tannhjul rett etter bytte, men etter en liten innkjøring er det null problem og har slitt ut flere kjeder på samme kassett uten at det glipper. Mulig det er lagringsfett eller noen stive ledd som må gå seg litt til? Fungerer, så da gjør jeg det slik 🙂

0 problem med TPU-slanger om vinteren/i minusgrader her. Ser ikke ut til at materialet er spesielt påvirket av temperatur.

Blir sikkert bannlyst og pisket for dette, men jeg bruker mye bokser under sykkelbukse for å slippe å vaske hele tiden. Syns spesielt det er praktisk på bikepacking turer. Mye enklere/lettere å ha med noen boksere enn flere sykkelbukser. Er også mye enklere å vaske/tørke boksere på tur enn sykkelbukse. Har endel favorittboksere med myke/små sømmer som fungerer veldig bra.

Kan nok være lurt å variere litt. Jeg har alltid meg meg en 4-5 hardkokte egg, 5-6 kalde kokte poteter (jepp, bra med næring og veldig enkelt å innta fra sykkelen) og havregryn hjemmenfra. Starter hver dag med litt mandler, dadler, sjokolade og havregryn (bløytet opp i drikkeflasken), sykler 1 time eller 2 før frokost nr 2 som alltid består av vørterøl (anbefales), go-morgen yoghurt og skolebolle. Ellers går det i det meste i løpet av dagen. Blir som regel hamburgertallerken i 16-17 tiden som middag (utrolig godt etter en lang dag på sykkelen). Er det aventert med vill ørret med agurksalat og rømme på en fjellovergang, svinger jeg fort innom 😀 Ellers har jeg alltid en stor pose med smågodt og en pakke Oreo kjeks i rammevesken for støtte av blodsukker og moral. Har som regel også 1 pakke skivet kvitost og en tube kaviar der. 3-4 skiver kvitost og 1 dasj kaviar innimellom gir nyttig energi, fett og protein og er enkelt å ha med og spise. Har også med en pakke Dry tech for krisesituasjoner.

Har også ett Landevei, der Henrik sykler det. Er også misunnelig og ønsker deg god tur 💪 Og en fyldig rapport etterpå 😀

Kald kaffe funker snus. Pulverkaffe rett på drikkeflaska 😅 Blander også havregryn og vann rett i drikkeflaska. Litt salt og en god porsjon sukker så er det snadder det, og en veldig enkel måte å få i seg ekstra næring på. Føler at jeg begynner å få orden på næringsinntaket og det merkes på overskuddet og jeg går ikke ned i vekt lengre på de lengre turene (viktig da jeg ikke har så mye og ta av) 🙂

Er nok store forskjeller her ja, jeg ser på dagen som opplevelsen og campen bare som en "nødvendighet". Snakker/sykler/spiser med folk underveis i løpet av dagene. Prøver å gi meg med syklingen rundt 2100, ordner telt etc, etter vask/bad liker jeg å gå en liten tur i nærområdet. Helst i soveposen før 22:30. Tidlligere syklet jeg utover kveldene, men oppdaget fort at det ikke er gunstig for søvn/restitusjon å ha for kort tid mellom syklingen og soveposen. Har med noe nødmat, men kjøper alt av mat underveis. Syns det er en kjekk del av pausene og benytter også de til å lade tlf, garmin etc. Prismessig tror jeg også det er like billig som å ha med brenner og spise Dry Tech el.l.

Jeg bruker MSR carbon Reflex 1 til bikepacking. Har 20 overnattinger i det så langt og er kjempe fornøyd. Veldig lett, og tar minimal plass. Kjempe enkelt å sette opp og ta ned (viktig, da jeg ønsker å etablere/ta ned leir så fort som mulig og heller bruke tiden på sykkelen) Tørker også veldig fort, rister fuktighet/dugg av ytterduken og henger det opp i ett tre, før jeg er ferdig å pakke resten er det tørt. Bruker footprint (underlag) fra MRS som ekstra beskyttelse og for å være friere på underlag. Jeg er 190 cm lang og tipper praktisk maks er rundt 195 cm eller noe mer.