"Ikke produktiv"

[Jomar Henriksen]

Kjenner jeg får lyst til å hive forerunner'n i femte veggen, ass. 

 

Hva er det det går i? 

[rosandholm]

Fordi algoritmen til Garmin vil at du skal trene i deres 3 intensitetsnivå, som er aerob, høy aerob og anaerob. Fyller du ikke opp de 3 feltene så mener de at du trener dårlig. Ofte bare pølsevev, sludder og vås så du har postet i riktig forum iallefall.

[eriksvatn]

Jomar Henriksen skrev (14 minutter siden):

Kjenner jeg får lyst til å hive forerunner'n i femte veggen, ass. 

 

Hva er det det går i? 

 

Fra Garmin (https://support.garmin.com/en-US/?faq=VxKazDQ2mkAmDoQbJriEBA) : 

Sitat

• Unproductive: your training load is at a good level, but your fitness is decreasing. Your body may be struggling to recover, so you should pay attention to your overall health including stress, nutrition, and rest.

Om dette ikke stemmer kan det være greit å sjekke at alle ens aktiviteter faktisk går inn og at alle soner på alle enheter er riktig satt opp 🙂

[Lucky]

Jeg stusser også over Garmins evaluering av økter og treningsperioder, eneste gevinsten jeg har så langt er at jeg trener mindre hardt og slipper verkende bein når jeg legger meg. Kan ikke se at jeg løper eller sykler noe fortere enn før

[deepArne]

Makspulsen er beregnet til 7-8 slag under det jeg ofte er oppe i, og løpsprognosen beregner 5km-tida to minutter treigere enn hva jeg klarte for tre uker siden og 10km fem minutter treigere enn jeg løp i går. Tar hele algoritmen med en stor klype salt.

Edited October 16, 2023 by deepArne

[arne_and]

Garmin er i alle fall enig med seg selv om at treningen din ikke fungerer 

[Sunnu]

Er denne klokka brukt lenge og brukar du pulsbelte når du trenar?

[Lucky]

deepArne skrev (1 time siden):

Makspulsen er beregnet til 7-8 slag under det jeg ofte er oppe i, og løpsprognosen beregner 5km-tida to minutter treigere enn hva jeg klarte for tre uker siden og 10km fem minutter treigere enn jeg løp i går. Tar hele algoritmen med en stor klype salt.

Forerunneren min bommer grovt på anslagene på løpefart. Det skal da sies at jeg har bra kondisjon, men elendig løpsstyrke. Reell tid på 10km er i beste fall en time mens Garmin anslår tre kvarter

[Sunnu]

Blir forma faktisk bedre? Reknar garminen ut bedre VO2 max?

[Jomar Henriksen]

Er en 955 og bruker HMR-pro beltet til Garmin.

Ja, det er litt tight for tida med #tidsklemme + kjør på jobben etc etc. Men hvem f*** har ikke det. Løsninga mi når det er litt mye har alltid vært å holde treninga igang. 

Men hvis en skal trene "mindre hardt" for å hente seg inn, hva er det da som gjelder? Lavere makstrøkk på intervall? Rolige, korte turer?

Edited October 16, 2023 by Jomar Henriksen

[Andreas]

Føler jeg at jeg trenger litt skryt på dagens løpetur, legger jeg pulsbeltet igjen hjemme og Garmin gir meg litt høyere ytelseskondisjon enn med belte.

Det finnes mange måter å manipulere resultatene fra algoritmene til Garmin. Viktigste er vel egentlig bare å ha strukturert trening, hvor klokka kun er et hjelpemiddel.